1時間サイクリング 2018年11月04日 14:41 日曜参観で子供達が学校なので10時予約の美容室の前にサイクリングを実施(´▽`)ノボトムスに薄手のパーカーと私服スタイルで走ります。20分以上有酸素運動をするとダイエット効果があるらしいので1時間でも充分に汗を掻くので健康に効果ありそうです。 「サイクリング」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 >