食事制限もいいけど
好きなモノを食べて痩せたい。
それが本来誰しもが持っている願望だよね。
食後にサプリメントを飲む
なんか効果ありそうだね。
ラジオを聞いているとやろうと思うけど
実際に試した事はないからなんとも言えない。
やっぱり行き着く所は食べ過ぎないで運動するのが一番
ます、すぐに始められるのがジョギング
でも、走るのが苦手な私はすぐ飽きる。
一週間位は続けるけど、
雨が降った。
残業だった。
今日は飲み会
そんな理由で脱落してしまう。
筋トレも同じ
テレビを見ながら出来るけど
いつの間にか辞めている。
脂肪が燃焼を始めるのが有酸素運動を20分した頃と言うが
ジョギングだと3~45㎏走った頃です。
これを週1回の運動にしても
普通の人なら継続するのは難しい
でも、サイクリングはどうか?
スポーツ自転車なら20分走るなんて楽勝
ママチャリだと20分は私でもキツイですよ。
ジョギングだといつも同じ場所だけど
サイクリングなら遠出して色んな場所に行けるよ。
好きなモノを食べて痩せたい。
それが本来誰しもが持っている願望だよね。
食後にサプリメントを飲む
なんか効果ありそうだね。
ラジオを聞いているとやろうと思うけど
実際に試した事はないからなんとも言えない。
やっぱり行き着く所は食べ過ぎないで運動するのが一番
ます、すぐに始められるのがジョギング
でも、走るのが苦手な私はすぐ飽きる。
一週間位は続けるけど、
雨が降った。
残業だった。
今日は飲み会
そんな理由で脱落してしまう。
筋トレも同じ
テレビを見ながら出来るけど
いつの間にか辞めている。
脂肪が燃焼を始めるのが有酸素運動を20分した頃と言うが
ジョギングだと3~45㎏走った頃です。
これを週1回の運動にしても
普通の人なら継続するのは難しい
でも、サイクリングはどうか?
スポーツ自転車なら20分走るなんて楽勝
ママチャリだと20分は私でもキツイですよ。
ジョギングだといつも同じ場所だけど
サイクリングなら遠出して色んな場所に行けるよ。